La psicología deportiva cada vez gana más terreno en nuestra sociedad. Se trata de una disciplina que forma parte de la psicología tradicional y que se centra en ayudar a orientar a los deportistas en sus entrenamientos, en sus metas y en su autoestima.

En este artículo queremos descubrirte qué es la psicología deportiva y su importancia para las personas que practican deporte. Los profesionales de la salud mental pueden ayudarte sobremanera a desbloquear y a que puedas conseguir las metas que te hayas prefijado.

Qué es la psicología deportiva

 Desde siempre, la psicología ha sido clave para los éxitos deportivos. Confiar en uno mismo, trabajar con un discurso positivo y seguro o creer en nuestras propias posibilidades son elementos clave para poder competir correctamente y dar lo máximo de nosotros mismos. Pero, pese a que la idea parece muy básica, lo cierto es que el campo de la psicología deportiva no tenía demasiado peso en la sociedad… hasta ahora.

Cada vez son más los deportistas que acuden a un psicólogo para poder solventar las dudas o incertidumbres que más nos acechan a nivel mental. Y es que los resultados son muy efectivos: contar con un profesional de este tipo puede ser determinante y marcar la diferencia entre ganar o perder (siempre en términos competitivos, obviamente).

Dentro de la psicología deportiva podemos encontrarnos ramas muy diferenciadas que trabajan aspectos distintos de la psique humana: la kinesiología, la biomecánica, la sociología, etcétera.

Por qué es importante la psicología deportiva

La psicología deportiva es muy importante para que un deportista pueda estar más motivado y, además, tener un mejor rendimiento. El profesional de la salud mental proporcionará al deportista una asistencia psicológica para que pueda aprender a manejar diferentes situaciones y emociones derivadas de su trabajo diario.

Los psicólogos aportan técnicas a las personas para poder mejorar la concentración y evitar situaciones tan comunes como la ansiedad o el estrés. Debes tener en cuenta que la relación entre el cuerpo y la mente es continua y, por eso, del mismo modo que se entrena el cuerpo, también debemos hacer lo propio con la mente.

Todos estos factores son importantes en un deportista porque puede mejorar aspectos como los siguientes:

• Ayuda a mejorar técnicas y modelos de entrenamiento adaptados a las necesidades y habilidades de cada persona.
• Conseguir una óptima concentración y mejorar habilidades como la coordinación o la memoria.
• La psicología deportiva es ideal para poder reducir condiciones como la ansiedad, el estrés o la inseguridad que se sienta ante un partido o un encuentro deportivo.
• Mejora las relaciones entre los compañeros de entrenamiento para que, así, el espacio de trabajo sea un lugar positivo y beneficioso para todos. Se mejora el trabajo en equipo, la capacidad de delegar, etc.

Otro de los motivos principales por los que la psicología deportiva es importante es porque consigue mantener la motivación al máximo y que se esté dando el máximo rendimiento en todo momento. Las técnicas y herramientas que aportarán los psicólogos estarán totalmente focalizadas a desarrollar el potencial de cada uno de los deportistas.

Fuente: www.mundodeportivo.com